最近、、気になっていることで
ストレスと老化の関係はさて、、、、、、、
結論ですが、
かなり密接に関係していると思います。
ストレスの内容にもよるのですが、
悪い意味でのストレス
大きなストレス
心因性のストレスは特に大きく関係していると思います。
そんな事を大きく感じるのが
やはり
年齢を重ねている高齢者になればなるほど
当然ですが、ダメージも大きい
一気に老化する時をたびたび見かける事がありました。
若返るのも一気、、若返るのはある程度ですが、
その多くの原因は環境から受けるストレス！！
特に家族構成の変化！！！！！
一人が二人、または三人が一人。
転職、移動、引っ越し、入学、と、様々な環境の変化の中でも
家族構成の変化は特に大きな比重を抱えていると思います。
わたしの周りだけかもしれませんが
好ましくない変化であれば
人は一気に老け込んでしまう。
若返るのは大変です。
５０歳代では大きく感じた事は無いのですが、
６０代以降は大きな変化を感じます。
たった一カ月で別人？？？？？
なんて事も何度かありました。
ここで感じたのは６０代以降
一例として、クラス会があったとします。
最も若く見える人と、最も老けて見える人の差！！大きいですよね。
８０代ともなると、もっともっと大きな差が
理由の一つにはダメージに弱い結果ダメージは大きい、老ける
若者はそうでもありません。
こんな事雑学ですが、知っていて損はありません。
で、短期間で高齢者があっという間に老け込む。
こんな事が起こってしまう人はやはり
若々しく努力をされていた人なのでは？
と考えるようになりました。
老け込んでいる人はあまり変わらない
事は無いと思いますが、やはりあまり感じた事がありません。
雑学で申し訳ありません。
お客様から聞いた内容です。
この数日 顔のお手入れをしていないから
顔が滅茶苦茶！！
だそうです。
確かに多くの人が同じ事を口にしています。
そしてそれはAGAの治療では当然の様に起こる事だそうです。
結果、続けなければいけない。と言うことと思います。
私は最近、人からの見た目を意識するようになり
体重、髪型、服装、などなどをコギレイにするように努力しています。
まんざらいい気分かもしれません。
来年６０歳です。
若い頃は安価な洋服でも良くうつります。
ですが、ある程度の年齢になれば違います。
コギレイにした方がいい。
人によっては大変と感じるかもしれませんが、
お勧めします。
あとは
継続！！！！！
で、最近 必ず目標を決めて行動しています。
やっとですか！！
今の目標は出たお腹が普通になるまでの食事制限。
そろそろ
筋トレはじめます。
毎日出来る内容を毎日しなければ意味ありません。
頑張りましょう。
頑張ってると必ずいいことあります。
最近はガムシャラに頑張ってた頃 思い出して努力中
この半年が大きな分かれ目！！と感じる最近です。
わらび餅がんばってます。
あと 筋トレ
ストレスで老化は加速します。
で、、、、、
ストレスって他人のせいにしていますが、
それは違います。
全て自分が原因と思います。
イライラしたら自分の行動を見つめなおす。
私はそうしています。
今までも
何度か考え方や行動を変えてはきましたが、
今回は大きく変わった。
とにかく続けます。
