腹式呼吸を侮るべからず・・・
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最近、腹式呼吸にハマってます！ と言ってもこの腹式呼吸めちゃくちゃ難しい！！ 息、吸って～、吐いて～、の何が難しいの～？と思われるかもしれませんが やってみてください。 やり方はこちら↓ 仰向けに寝ます。 膝を軽く曲げて […]
Day: 2019年3月31日
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