こんにちは、ほぐしやさん犬山店マッサージスタッフの森が更新させていただきます
最近、こんな事をよく考えるようになりました。
お客様との会話で「寝ても疲れが取れない！」
２０代や３０代の時は寝れば疲れは取れていたが、４０過ぎると寝てもなかなか疲れが抜けない！！と感じている方が結構多いようです
疲れが抜けない日が続くと病気なのか少し不安になってしまう事もあると思います
疲れが取れない原因は色々とありますが
主な原因としては
・血液の流れが悪い「血行不良」
体内にある疲労物質の乳酸が血液中に滞っている事も原因、体は辛く感じてしまいます
解消法としては、温泉｜適度な体操｜マッサージ｜岩盤浴｜適度なストレッチなどでしょうか。一例としてマッサージなどで筋肉を緩め血行を促進、疲労の回復、解消が期待できます。
・自律神経の乱れ
今年はコロナ渦の為に運動不足、生活習慣の乱れなども重なりストレスをいつもより多く感じている方もかなりの人数になっていると思います
これらの原因から、自律神経「交感神経」「副交感神経」2つのバランスが崩れ、体の不調につながってしまいます
解消法、自律神経を整えるには血液やリンパの流れが重要になってきます
生活習慣の見直しもお勧めします。
まだ他にもありますが、長くなってしまうので又、来週に投稿致します
余談ですが先日、朝の8時頃に庄内川の堤防付近をバイクで走っていましたら、
前方の反対車線から遠目ではありましたが２台のバイクが見えました
バイクの色やヘルメットの色も白色のお揃いで、早朝からツーリングかな？と思い、
バイク同士の挨拶「ヤエー」を行いました
※ヤエーとはバイクでツーリング中に、すれ違ったバイク同士で手を振ったり、ピースマークを送り合うことをヤエーと言います
結構大袈裟に手を振りましたが、相手は無反応,,,
近づいて気付いたのです,,,
相手が警察だったことを,,,
以上 ほぐしやさん犬山店マッサージスタッフの森が更新させていただきました
次回予告 寝ても疲れが取れないパートⅡ
