症状や疲れ具合によって、次回来店のタイミングは変わります
マッサージを受けた後、次はいつ来店すればよいのでしょうか？
実は、すべての方に共通する最適な来店間隔があるわけではありません。
現在の症状や疲労の蓄積、そして「少し楽になりたい」のか「できるだけ疲れを解消したい」のかによっても、次回来店の目安は異なります。
下の表では、症状や疲れ具合に応じた来店タイミングの考え方をご紹介します。
| ご来店時の症状 | 少し楽になりたい方の施術時間の目安 | ※1 さらに疲労を軽減したい方｜次回来店の目安と施術時間 |
| 慢性的な強いこり | relaxationマッサージ120分 | 72時間以内：90分～120分 |
| 肩こり・首こり | relaxationマッサージ90分 | 72時間以内：60分～90分 |
| 腰の疲れ・張り | relaxationマッサージ90分 | 72時間以内：60分～90分 |
| 全身の疲労感 | relaxationマッサージ90分 | 72時間以内：60分～90分 |
| 足の疲れ・だるさ | 足つぼリフレクソロジー60分 | ※2 72時間以内：60分～90分 |
※1 次回来店のタイミングと施術時間は、初回施術後の状態を確認し、さらに疲労感やこりを軽減したい方への目安です。すべての方に72時間以内の再来店をおすすめするものではありません。
※2 60分～90分のrelaxationマッサージをお勧めしております。
※3 特に疲労が蓄積している方や、通常のコースでは物足りないほどお疲れの方には、上記のコースに「足つぼ60分」または「relaxationマッサージ80分」を組み合わせた、より充実した施術をおすすめしております。
ここまで疑問に感じる事！！
Q そもそも、最適な施術時間は誰でも同じなのでしょうか？
A いいえ、同じではありません。
ここでご紹介している施術時間は、身長163cm程度、標準体重よりやや軽めのやせ型、年齢50歳前後の方をモデルとした一つの目安です。
実際には、身長・体重・年齢だけでなく、疲労の程度や気になる部位、どこまで疲れを解消したいかによっても、適切な施術時間は変わってきます。
なぜ身長・体重・年齢によって最適な施術時間が変わるのか？
relaxationマッサージでの施術内容は疲れた筋肉群の疲労回復が目的です。
施術目的の筋肉量、筋肉の大きさ体積、には大きな個人差があり、
筋肉も年齢を重ねる事により機能は低下し、施術後の反応も違います。
このような事を踏まえ、施術時間の個人差がうまれます。
一例として身長１５５㎝ 50歳 やせ型のお客様の肩こり
逆に、身長１８５㎝ 50歳 体育会系のお客様の肩こり
この2名が必要とする施術時間は大幅に違います。
次回来店の目安は、なぜ72時間以内なのか？
マッサージを受けて「体が楽になった！」と感じても、それまで蓄積していた疲労がすべて解消されたとは限りません。
施術後の体の状態や疲れの残り方には個人差があります。
大切なのは、楽になったという感覚だけで判断せず、残っている疲労や日常生活での体の負担にも目を向けることです。
※このグラフは施術後の疲労と回復について説明するためのイメージ図です。回復の程度や経過には個人差があり、72時間以内の再来店がすべての方に適しているわけではありません。
楽になったからといって、疲労がなくなったわけではありません
マッサージを受けた後、
「肩が軽くなった！」
「体が楽になった！」
「これでしばらく大丈夫！」
そう感じる方も多いのではないでしょうか。
しかし、ここに意外な落とし穴があります！！
施術前の状態があまりにもつらかった場合、少し楽になっただけでも「ものすごく楽になった！」と感じることがあります。
なぜ、このようなことが起こるのでしょうか？
それは、楽になったと感じるとき、無意識のうちに施術前のつらかった状態と比較しているからです。
例えば、施術前のつらさが非常に強ければ、そこから少し解放されただけでも、その変化を大きく感じることがあります。
しかし、ここで忘れてはいけないことがあります。
「施術前より楽になったこと」と「疲労が十分に解消されたこと」は、必ずしも同じではないのです。
だからこそ、施術後の「楽になった！」という感覚だけで、身体の状態を判断しないことが大切です。
本当に目を向けていただきたいのは、どれだけ楽になったかということだけでなく、まだどれだけ疲労やこりが残っているのかということです。
そして、その残っている疲労をどうするのか。それが、次回来店のタイミングを考えるうえで大切なポイントになるのです。
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