こんにちは！
ブログをご覧いただきありがとうございます！
禅犬山店スタッフ水谷が更新させていただきます。
今回は、たるみ撃退！お顔のトレーニングについて考えていこうと思います。
マスク生活が長引いてますね。マスクをしていると、していないときに比べて表情を意識しなくなります。特に口元、同じ笑顔でも口角の上がり方が違ってくるのではないでしょうか。お顔は運動不足！そうするとお顔もたるみやすくなってしまいます。(ﾟдﾟlll)ｶﾞｰﾝ
そもそもたるみは老化により起こります。３０代くらいまでは、皮膚と表情筋を密着させている繊維組織が引き締まっているため、お肌にハリがあります。４０歳を超えると、繊維組織が衰えてゆるみ、皮膚を支えきれなくなりたるみに繋がります。
表情筋は喜怒哀楽、人の複雑な表情を作る薄い筋肉で、３０種類以上の筋肉があります。笑顔など、ご機嫌でポジティブな表情は表情筋を上に動かして作ります。その反対に、不機嫌でネガティブな表情は、表情筋を下げることで作られます。上に動かすためには、意識して動かさないと動きません。一方、下げる動きは意識しないでも動き下がります。
皆様は日常生活の中で、明るいポジティブな感情と、マイナスでネガティブな感情、どちらの状態が多いですか？もちろん個人差はあると思いますが、生物的にはネガティブな感情のほうが多くなるそうです。比率的には、ポジ３～４割、ネガ６～７割だそうです。なんだかしょぼ～ん(-_-;)な結果ですが、これには理由があります。動物としての本能的に、危険を早く知り避けるため、恐れ、嫌悪感などの感情は、ポジティブな感情よりも敏感になっているのです。
機嫌が良ければ笑顔は作りやすいですが、ずーっと笑顔でいる、ということはなかなかないでしょう。さらにネガティブな気分が続けば表情にも影響が出やすいです。重力もあります。つまり…気を付けないで放っておくと表情筋はどんどん下がる!!!ということです。
そこで提案したいのがお顔の筋トレです。今はyoutubeなどでも、たくさんお顔の筋トレの動画が紹介されています。私も少し前から笑顔の筋トレをしようと色々見てみましたが、本当にたくさんあります。興味を持って下さった方、ぜひ自分に合うものを見つけてやってみてください。真剣にやると使ったことのない筋肉の疲れに驚きます。探すのがめんどくさい方、ただ「あ、い、う、え、お」を顔全体を大げさに使って言うだけでも、続ければ十分効果ありです！
お顔の筋トレをやる前に！筋トレやり過ぎて疲れたら！大好評「禅」のフェイシャルトリートメントはいかがですか？心地よい香りに包まれながら、極上のお顔のオイルマッサージ、ぜひ皆様にも体験していただきたいですっ！！皆様のご来店を心よりお待ちしております。
