こんにちは、ほぐしやさん犬山店の遠藤です(^^♪
最近、日中は暖かくていい感じです(^^♪昼寝したい気分ですね♪♪♪
朝・晩はまだまだ寒いです。
寒いと、手・足（冷え症）冷えますが皆様どうされていますか？
足湯で冷えの改善。足裏にカイロを入れる方。
歩く（運動）する事で、血液の循環を良くする。
足の指を動かす。（雑巾を使いにぎにぎ体操する事で指先の血流を良くなる）(^^♪)
あとは、足つぼマッサで冷え症の改善に。
足つぼマッサージのいい所は、足つぼマッサージをして血流を良くします。
つぼは、専門用語で経穴と言う。つぼには気や血液がたまりやすい場所で刺激する事で血液の循環を良くして内臓の動きを良くし病気の改善や予防にもなる。
足の裏には約60～70のつぼ（反射区）がある
足の裏は第二の心臓とも言われていて、身体が不調になるとつぼが硬くなったりカサカサしたり押すと痛みを感じたりします。
足つぼ（足裏を刺激）する事で内臓器官や筋肉（肩こり・腰痛）の反射区を刺激する事で、臓器の働きを良くしたり筋肉（肩こり・腰痛）の緊張をゆるめる効果・自然治癒力を高める効果・リラックスが期待出来る。
なぜ足つぼマッサージは痛いの？
足つぼ押しが強いから？
足つぼマッサージは、担当者の方に強さの加減を調整して頂く！
そうでなければ何らかの原因があるはずです。
臓器や器官の不調・身体の疲労・ストレス・足裏は老廃物が溜まりやすいなど考えられる。
足つぼマッサージでは＝親指の痛みは頭痛・ストレスが原因
足つぼマッサージでは＝第二指・第三指の付け根の痛みは、目の不調。第四第五は耳の不調
足つぼマッサージでは＝土踏まずの痛みは、消化器系の不調・食生活が原因（暴食暴飲）
など色々と原因がある。
足つぼダイエットはいいの？
足つぼは、ダイエットにいいとされている。
足つぼを刺激する事で効果を得る事が出来る
足つぼダイエットは
食欲を抑える効果・むくみを解消する効果がある。
食欲抑制
足つぼの場所
親指と人差し指の下のふくらみの部分を1～2分刺激
脂肪燃焼効果
副腎・腎臓の足つぼの場所
土踏まずの中央に有る足つぼを刺激で脂肪燃焼効果や老廃物を促す効果
豊隆
膝の外側の骨と外側のくるぶしの中央に有るつぼ。しっかりと刺激する事で食欲を抑える効果がある。
委中→承筋→承山→承間を順番に刺激する事で、足のむくみを取る効果ある。
（注意）
足つぼダイエットは体重が落ちるダイエットではない。足つぼをして、血流を良くする事で代謝がよくなると痩せやすい身体になる。結果的にダイエットに繋がる(^^♪むくみを解消すと事で見た目がすっきりと見える。これもダイエットに繋がる。
足つぼには、食欲抑制を抑えるつぼが有るし足つぼマッサージは続けることで身体の不調や冷え症の改善・ダイエットにも繋がる。いい事だらけです♪
是非、興味のある方足つぼマッサをしてみてください。
ボディケア+足つぼマッサージのセットコースもあります。
ではまた
