犬山でマッサージ好きの皆様または、犬山以外でマッサージ好きの皆様
こんにちは、ほぐしやさん犬山店スタッフの森がブログを更新させていただきます
皆様は「ストレス」というものが具体的にどういった影響を身体に与えるかご存じでしょうか？
ストレスとは正確には「刺激により引起される非特異的な生体反応」と言ったことをストレスと言うそうです
意味が分かりませんね
一般の人が身体の部分でストレスと感じてしまう部分は頭か肩、胃あたりを主に気にするかと思います
それでは身体のどの部位にストレスがたまるとどういった悪影響が出てしまうのかお伝えしていきたいと思います
まず初めに頭(脳)にたまるとどうなるか
脳への影響は、脳神経の機能が低下し、感情をコントロールする能力も低下します
脳へのストレスを放置してしまうと、一部で記憶などが影響している部分が破壊されたり、うつ病や心身への深刻な影響がでてきてしまいます
次に身体への悪影響は？
ストレスで身体にかかる悪影響として主にわかりやすいのは頭痛だと思います
緊張型の頭痛や片頭痛のどちらもストレスからの影響が強いと言われています
また、めまいもストレスが関係していることが多いとされています。
アトピー性皮膚炎や喘息といったアレルギーも、ストレスによって起こりやすくなったり、悪化したりすることがあります。
ほかにも、腰痛、便秘、更年期障害、胃痛や高血圧などもストレスの影響を受けています。
うつ病や不安症などの心身症も、さまざまなストレスが関係しています。
ただ、ストレスは身体への悪影響だけではないことをご存じでしたでしょうか
ストレスは全てが有害かと思われがちですが、実は身体に良いストレスも存在します
スポーツや勉学でより上を目指すため、目標を設定する事でそれが丁度良い刺激となり、脳が活性化し自身の能力が向上する
何かを達成させる原動力にもなったり、適度な刺激にもなります
要は考え方と捉え方ですね！
ただ、ため込むだけではなく、定期的にストレスを解消していかないといけません
解消法は人によって様々ですが、身体を動かしたり、マッサージをしたり、美味しい食べ物を食べたり、外出したり、、、
ストレスとうまく付き合っていくためにも、ストレスへの意識を変えていきたいですね
以上 ほぐしやさん犬山店マッサージスタッフの森が更新させていただきました
