こんにちは、禅(旧ほぐしやさん犬山店)マッサージスタッフの森が更新させていただきます
今や生活の一部となってしまったマスク…
外出する時にはマスクを身に付ける事が当たり前になってきました
昨年もですが、猛暑にマスク着用は地獄でしたね
ある企業の調査によると一日のマスク着用平均時間は約7時間とデータが出ているようです
そんな長時間の使用で引き起るのが「マスク着用時の肌荒れ」や「息苦しさ」など
コロナ以前では考えつかなかったトラブルが急増しているようです
今回はそのトラブルの原因と解消法について少し書いていきたいと思います
まず「マスク着用時の肌荒れ」ついて
マスクの着脱時や会話、位置の調整によってお肌に摩擦が起こります
摩擦が起きる事により、肌の表面の角質層にある水分が蒸発、角質が剥がれやすくなってしまいお肌のバリア機能が低下してしまいます
俗にいう「敏感肌」というやつです
敏感肌になると外からの刺激を受けやすくなり、お肌も傷つきやすい状態に陥る訳です
さらに吐く息によってマスク内が蒸れ、高温多湿になり、細菌や雑菌が繁殖しニキビの原因にもなります
(私は口元にニキビができました)
それでは、お肌の荒れを防ぐにはどうしたら良いか
肌トラブルを解消するには「お肌のバリア機能」を上昇させていくことが一番良いかと思います
お肌のバリア機能とは…
皮膚の潤いを保ち、お肌の一番外側にある角質にバリアを張る事で外的刺激の摩擦などから身を守る事です
バリア機能を上昇、高めていくためには規則正しい生活が必須になってきます
・適度な運動でストレスをため込まずに発散する
・紫外線対策
・ビタミン、タンパク質、ミネラルを1日3食バランスよくしっかりと摂る
・良質な睡眠をとる
洗顔方法によってもお肌のバリア機能が弱まる原因になります
ゴシゴシと擦るのはＮＧ！
泡で洗うようにし、タオルでそっと抑えるように優しく拭くのが良きです！
まだ対策としては他にもありますが、単純にバリア機能を高める手法としては上記の事が簡単ではないのでしょうか
まだまだ続くコロナ禍…
何をするにもマスクは必需品となってしまいましたが、上手に付き合っていけると良いですね！
次回 第弐話
息
苦
し
さについて
以上 禅(旧ほぐしやさん犬山店)もみほぐしスタッフの森が更新させていただきました!!
